عواملی که موجب ریزش مو می‌شوند

درست غذا نخوردن

زمانی که رژیم لاغری میگیرید مسایل دیگری در کنار نخوردن غذاهای مورد علاقه تان پیش می اید و یکی از آن ها ریزش موهایتان است . مشکل اکثر رژیم های لاغری همین ریزش مو می باشد.مو از نوعی پروتیین به اسم کراتین ساخته شده است . برای همین لازم است در رژیم غذاییتان پروتیین بگنجانید . همچنین برای جذب مقدار کافی فولیک اسید حتما غذاهایی مانند اسفناج، مارچوبه و توت فرنگی را در رژیم غذایی قرار دهید. لازم است رژیم غذایی سالم و شامل تمام مواد غذایی مورد نیازتان را داشته باشید تا پوست و موی سالمی داشته باشید .

شستشوی هر روزه ی موهایتان

شستن زیاد مو ها موها را خشک و شکننده می کند.در گذر زمان موها نازک می شود و ریزش مو آغاز می شود.

استفاده از مواد غیر استاندارد برای موهایتان

سیلیکون ماده ای است که در بعضی از شامپو ها وجود دارد . سیلیکون روی موهای شما را می پوشاند و مانع از جذب مواد می شود.مثل رطوبت که باعث خشک و شکننده شدن موهایتان می شود .

علاوه بر سیلیکون الکل و سولفات مواردی هستند که باید از ان ها بر حذر باشید . زمانی که شامپو یا موارد مصرفی دیگری می خرید باید ترکیبات ان را چک کنید.سعی کنید جایگزین های طبیعی را به جای محصولات شیمیایی خریداری کنید.

استفاده از حرارت زیاد

 حرارت زیاد هم باعث خشک و شکننده شدن موهایتان می شود .این گونه موارد اراینده ی مو واقعا برای موهایتان مخرب هستند . سعی کنید اجازه دهید موهایتان معمولا به طور طبیعی خشک شوند و استفاده از این موارد رامحدود کنید .

نور خورشید

حتی نور خورشید و اشعه های ان برای موهایتان مضر هستند . اگر مدت زمان زیادی زیر نور افتاب می مانید سعی کنید کلاه بگذارید .

استرس

یکی از دلایل اصلی ریزش مو استرس است.سه نوع ریزش در ارتباط با استرس وجود دارند .

• اختلال موکنی

• طاسی منطقه ای

• تلوژن افلویم

ریزش موی ناشی از استرس، همیشگی نمیباشد بنابراین می‌توان با یوگا، تمرین‌های تمرکز یا هر ورزش فیزیکی دیگری آن را کنترل کرد.

عفونت‌ها یا بیماری‌های قارچی

ریزش مو می‌تواند ناشی از عفونت‌ها هم باشد. عفونت‌های قارچی نظیر درماتوفیتوز (کرم حلقه‌دار) می‌تواند دلیل اصلی ریزش مو باشد. درماتوفیتوز به شکل کورک آغاز می‌شود و به تدریج پخش می‌شود و منجر به نواحی طاس روی پوست سر می‌شود. برخی از عفونت‌ها را می‌توان به مرور زمان و به شکل طبیعی کنترل کرد، اما نخست باید مشکل را تشخیص داد و سپس بهترین درمان را به موقع انتخاب کرد تا بتوان جلوی ریزش مو را گرفت.

بالارفتن سن

بالا رفتن سن باعث نازک شدن موها  میشود. این حالت در اثر کمبود مواد مغذی و کلاژن در بدن اتفاق می‌افتد. با این حال، دلیل روشنی برای این گفته وجود ندارد و ممکن است حتی با بالا رفتن سن هم دچار ریزش مو نشوید، البته اگر مسئله‌ی وراثت در کار نباشد

سندروم تخمدان پلی‌کیستیک

در بسیاری از زنان، سندروم تخمدان پلی‌کیستیک دلیل اصلی ریزش شدید مو است. سندروم تخمدان پلی‌کیستیک می‌تواند به دلایل مختلفی ایجاد شود: از چاقی گرفته تا سبک نادرست زندگی و عدم تعادل هورمونی. سندروم تخمدان پلی‌کیستیک می‌تواند بر دوره‌ی قاعدگی زنان اثر بگذارد و محرک ریزش شدید مو شود. برای درمان این مشکل باید به پزشک مراجعه کنید.

استفاده از ابزار و مواد شیمیایی حالت‌دهنده

بسیاری از افراد برای صاف کردن موها از ابزار حالت‌دهنده استفاده می‌کنند.استفاده از حرارت و مواد شیمیایی باعث از بین رفتن بافت مو  میشود . تحت فشار قرار دادن و محکم بستن مو در انواع سبک‌های آرایش مو هم می‌تواند ریشه‌ی مو را تحت تأثیر قرار دهد و سبب ریزش آن شود

مقالات مرتبط:

آنچه در مورد ترمیم مو باید بدانید

۹ اقدام سریع برای رفع ریزش مو

ریزش مو در دوران شیردهی را چگونه درمان کنیم؟